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【科学防疫】疫情期间的18个心理问题怎么破?处方在此!

时间:2020-03-16 04:08 来源: 作者: admin 点击:

  在小区做志愿者,有时会遇到不顺心的事,家里人劝我别去了,我觉得他们都不理解我。

  感谢您的辛勤付出,您做得很好!允许负面情绪适度宣泄,不要憋着;和家人好好交流沟通,相信他们终究会理解和支持您;您也可以和亲朋好友倾诉,“抱团取暖”很重要;积极地自我对话(自我暗示),肯定自己的价值;合理安排生活,适当从疫情中抽离出来,工作以外的时间在家做些喜欢的事情。

  疫情防控以来,我和同事一直加班工作,最近突然吃东西没胃口、晕眩头痛、睡不好,是不是身体出问题了?

  感谢您为疫情防控工作的付出和努力,辛苦了!工作负荷过大时,情绪和身体都会受到影。

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